Ero - miten tästä eteenpäin?

Torstai 10.4.2025 klo 14.21 - Marja Laakso

Ero! Miten tästä eteenpäin?

”Miten tämä voi tapahtua minulle, meille?”

”Oliko kaikki vain valhetta?”

”Miten niin asioita ei voi korjata?”

Lukemattomat kysymykset risteilevät päässä silloin, kun elämässä tulee ero puolisosta tai seurustelukumppanista. Erityisen vaikeaa on kohdata jätetyksi tuleminen, se ettei itse ole valmis eroon.

Pettymys, suru, avuttomuus, epäoikeudenmukaisuuden tunne ja viha ovat tunteita, joita jätetty osapuoli tuntee. Nämä kaikki tunteet ovat normaaleja. Parisuhteen loppuessa, voi olla tunne siitä, että elämältä on koko pohja pudonnut. Joskus se voi realisoitua hyvin konkreettiseksi. Edessä on ehkä muutto ja kodin uudelleen järjestäminen. Jos pariskunnalla on yhteisiä lapsia, niin edessä on uudenlaiset kuviot vanhemmuuden järjestelyssä. Lisäksi on omaisuuden jakamista sekä toimeentulon pohtimista. Ehkä on lukematon määrä asioita, jotka asemoituvat uudelleen. Ero on aina kriisi ja silloin, kun siihen ei ole mitenkään valmis, se on yksi aikuiselämän haasteellisimmista kriiseistä.

On vaikea uskoa sitä, kun ihmiset sanovat: ”aika auttaa”, ”kriisit menevät ohi”. Kuitenkin näin on: vaikeistakin kriiseistä voi selvitä ja myöhemmin ihminen saattaa nähdä jotain hyvääkin vaikeissa elämänkokemuksissa. Parisuhteen päättyminen on kuitenkin monelle vakava paikka. Joskus se voi laukaista masennuksenkin. Eron kohdannut henkilö saattaa kokea muitakin vastoinkäymisiä: ehkä ero vaikuttaa jaksamiseen töissä, jolloin hän saa negatiivista palautetta tai joutuu jäämään sairauslomalle. Vaikean tunnetilan ollessa päällä, sitä huomaa monia ikäviä asioita ympärillään herkemmin ja voi tulla tunne, että kaikki menee pieleen.

Mikä silloin avuksi? Ero kutsuu pysähtymään tunteiden äärelle. Parisuhteen päättyessä, voi ihminen kokea voimakasta vihaa entistä kumppaniaan kohtaan. Viha voi olla niin voimakasta, että henkilöllä hämärtyy kaikki kohtuus myös tekojen puolella. Ihminen, joka uhkailee, vainoaa, painostaa tai käyttää väkivaltaa saattaa kokea, ettei entisellä kumppanilla ole oikeutta irrottautua suhteesta. Hän saattaa jopa kokea, että omistaa kumppaninsa tai ainakin parisuhdeosuuden tämän elämästä. Näin ei kuitenkaan ole. Meillä tässä yhteiskunnassa on oikeus valita puoliso. Vaikeissa tilanteissa ihmissuhteisiin saattaa tulla sotkuja, jotka vahvistava epäoikeudenmukaisuuden tunnetta. Puoliso on saattanut rikkoa lupauksen, valehdella ja pettää. Vihan tunteet ovat ymmärrettäviä. Ne ovat tunteita, niitä tulee. Tekoihin voimme aina vaikuttaa,

Myös syyllisyyden tunne on kokemuksena vaikea henkilölle, joka joutuu eroamaan vasten tahtoaan. Entinen puoliso saattaa sanoa, että koitti aikoinaan korjata suhdetta, mutta toinen ei suostunut esimerkiksi hakemaan terapeuttista apua tai muuten kuuntelemaan puolisoaan. ”Nyt on jo liian myöhäistä”, saattaa hän sanoa, kun jätetty osapuoli pyytää vielä mahdollisuutta korjata virheitään. Syyllisyyden, katkeruuden ja epäonnistumisen tunteet tulevat osaksi sen hetkistä elämää.

Mitä vaikean erotilanteen kokeva ihminen tarvitsee selvitäkseen elämässään eteenpäin? Tarpeet ovat tietysti hyvin yksilöllisiä. Hän tarvitsee aikaa, kuuntelijaa ja itseltään lupaa olla heikko ja tarvitseva. Joskus on tarpeen pitää hetki taukoa velvollisuuksista ja antaa itselleen lupa pysähtyä. Suuri muutos elämässä tarvitsee aikaa, jotta siihen ehtii sopeutua. Läheisten tuki on erokriisissä olevalle tärkeää. Läheisiltä vaaditaan kärsivällisyyttä, jos eron kokenut haluaa käydä asioita läpi yhä uudelleen. Usein myös ammattiapu voi tukea selviytymisessä. Muutama kerta terapeuttista keskustelua voi auttaa eteenpäin. Toisinaan myös lääkärin apu on paikallaan, etenkin silloin, jos unettomuus ja ruokahaluttomuus vaivaa pidemmän ajan.

Kun erosta on päästy eteenpäin, ja on mahdollisuus katsoa taaksepäin, voi ehkä huomata, että yksi jakso on takana ja tulevaisuus näyttäytyy myönteisenä. Jotkut, jotka erosta selviytyvät, voivat ehkä muistella kiitollisuudella aikaa entisen puolison kanssa. Ehkä siitä ajasta on opittu jotain. Ehkä se on osa sitä elämänkokemusta, joka on tarkoitettu elämässä koettavaksi. On luonnollista välttää kärsimystä, mutta elämässä tulee tilanteita, joissa kärsimystä ei ole mahdollista välttää. Epätoivoiset teot pitkittävät ja laajentavat kärsimystä. Vaikeat tunteet menevät ohi. Jos ne tuntuvat sietämättömiltä, hae apua. Vaikeassa tilanteessa voi soittaa Mieli ry; n kriisipuhelimeen, joka päivystää ympäri vuorokauden. Joskus puhelin voi ruuhkautua, silloin kannattaa olla sitkeä ja soittaa uudelleen. Mieli ry; n kriisipuhelinnumero on 09 2525 0111.

Toivon myös eroavalle parille toiveikasta tulevaisuutta, kummallekin erikseen ja omalla tiellään. Jos voin terapeuttina olla tukemassa jaksamista kriisin keskellä, on minulla aikoja sekä pariskunnalle, erilaisissa elämäntilanteissa, että yksilöille, jotka kaipaavat keskusteluapua.